Collagène : comment bien le choisir ?
Le collagène, protéine essentielle de notre organisme, joue un rôle clé dans le maintien de la structure et de la santé des tissus conjonctifs, notamment la peau, les os et les articulations. Avec l’âge, la production naturelle de collagène diminue, pouvant conduire à des effets visibles comme des rides, une diminution de l’élasticité de la peau et des raideurs articulaires. La supplémentation en collagène peut être recommandée pour contribuer à maintenir naturellement un taux suffisant de cette protéine dans l’organisme. Comment choisir le collagène le mieux adapté à ses besoins ?
Qu'est-ce que le collagène ?
Le collagène est une protéine de structure, la plus abondante dans le corps humain. Elle représente environ 30% des protéines totales de l’organisme et se retrouve principalement dans les tissus conjonctifs : tendons, ligaments, peau, os et cartilages. La synthèse du collagène est réalisée par les fibroblastes présents dans la peau ; ce sont eux qui synthétisent, libèrent et recyclent la majorité des composants de la matrice extracellulaire, et qui interviennent dans la résistance et l’élasticité des tissus.
Tous les atouts « beauté » du collagène marin
Le rôle du collagène est primordial : il contribue à l’intégrité, l’élasticité et la régénération de la peau, des cartilages et des os. Il existe 28 types de collagène, chacun présentant une structure et des fonctions spécifiques. Le collagène de type I est le plus répandu, représentant à lui seul 90% du collagène total. Il intervient principalement dans la peau, les tendons, les ligaments et les os, participant activement au maintien de la solidité et de la souplesse de ces tissus.
Les effets du collagène marin sur votre santé articulaire
Comment choisir le bon collagène ?
L’assimilation du collagène
Pour bien choisir votre solution de supplémentation en collagène, vous devez vous assurer de sa bonne assimilation par l’organisme. Le collagène marin hydrolysé, sous forme de peptides de collagène, est reconnu pour sa biodisponibilité supérieure. Contrairement au collagène natif, souvent difficile à métaboliser par l’organisme, l’hydrolyse enzymatique fragmente les molécules de collagène en peptides plus petits, ce qui facilite leur absorption. Les solutions Valbiotis®, avec leur collagène marin Naticol®, sont composées de peptides de bas poids moléculaire (2000 Da). Cela garantit une absorption optimale par l’organisme.
Le choix de la forme galénique du complément alimentaire
La galénique dépend du dosage de collagène, qui peut être élevé. En effet, la dose journalière du collagène recommandée est souvent de 10g. La galénique la plus adaptée est la poudre à diluer : un format facile à intégrer dans sa routine, à condition de sélectionner un collagène avec une bonne solubilité. Il est également possible de trouver sur le marché des compléments alimentaires à base de collagène sous forme de comprimés ou de gummies, moins dosés. Pour ses solutions ValbiotisPLUS® Collagène Marin Beauté et Collagène Martin Articulations, Valbiotis® a opté pour une poudre soluble, qui se dilue facilement. Hautement dosés (10g), nos compléments alimentaires sont simples à consommer : une seule cuillère doseuse quotidienne, diluée dans un grand verre d’eau.
Le goût du collagène marin
Sur le marché, de nombreuses formules de collagène marin ont un arrière-goût prononcé de poisson, lié à leur origine marine. Les cures Valbiotis® utilisent un processus d’hydrolyse enzymatique spécifique, assurant une solubilité parfaite, sans couleur ni odeur. Pour dissimuler l’arrière-goût de poisson, chaque solution est dotée d’un arôme naturel : fruits rouges pour ValbiotisPLUS® Collagène Beauté, et pêche pour ValbiotisPLUS® Collagène Articulations.
L’origine du collagène
Le collagène peut être bovin, marin, ou encore en provenance de coquilles d’œufs. La demande pour le collagène marin a évolué ces dernières années (+63 % sur 5 ans), notamment grâce à ses avantages en termes de biodisponibilité. Chez Valbiotis®, nous avons sélectionné le collagène marin hydrolysé breveté Naticol®. En plus de ses caractéristiques qualitatives, il est certifié Friend of the Sea et Marine Stewardship Council. Ces certifications garantissent une traçabilité exemplaire des matières premières et un respect des écosystèmes marins.
Pourquoi se supplémenter en collagène ?
L’organisme produit naturellement du collagène via les fibroblastes et autres cellules des tissus conjonctifs. Cependant, cette synthèse diminue progressivement avec l’âge : dès 25 ans, la production endogène de collagène chute d’environ 1% par an. Cette diminution peut entraîner des effets visibles sur la peau ou encore sur les articulations :
- apparition de rides et ridules ;
- perte de fermeté et d’élasticité de la peau ;
- diminution de l’éclat de la peau ;
- raideurs articulaires liées à la diminution de la densité osseuse ;
- fragilité des tendons et des ligaments.
La supplémentation en collagène apparaît alors comme une approche naturelle pour aider l’organisme à maintenir des niveaux de collagène sains, en complément d’une alimentation équilibrée et d’une bonne hygiène de vie.
Découvrez les bienfaits du collagène marin
Allier le collagène à la vitamine C
Pour maximiser les bienfaits du collagène, Valbiotis® l’associe à la vitamine C. Cette dernière, présente dans les solutions ValbiotisPLUS® Collagène Marin Beauté et Collagène Marin Articulations, participe pleinement à la synthèse endogène du collagène par l’organisme. En effet, en plus de son action antioxydante, la vitamine C est nécessaire pour que l’organisme transforme les peptides de collagène en structures utilisables. Or, un apport insuffisant en vitamine C peut ralentir ce processus, pouvant affecter la production endogène de collagène et limitant ses bénéfices. Choisir son collagène nécessite une attention particulière à plusieurs critères : son origine, son assimilation, ses caractéristiques organoleptiques, ainsi que la manière dont il peut s’intégrer au quotidien. Les solutions Valbiotis®, grâce à leur collagène marin breveté Naticol®, représentent une réponse complète et innovante dans le cadre d’une démarche préventive pour préserver la santé de la peau et des articulations.