Nos conseils

19 mars 2025

Valériane, passiflore : tout savoir sur ces plantes alliées de votre sommeil

Le sommeil est essentiel pour une bonne santé physique et mentale, mais nombreux sont ceux qui luttent chaque nuit pour trouver un repos réparateur. Les plantes favorisant la détente peuvent être une solution intéressante en cas de troubles du sommeil

14 mars 2025

Comment s’endormir rapidement et mieux dormir ?

Explorez des explications détaillées pour comprendre comment s'endormir rapidement et améliorer la qualité de votre sommeil. Découvrez les facteurs clés qui influencent votre repos et apprenez à instaurer des habitudes propices à un sommeil plus réparateur.

12 mars 2025

Insomnies : que faire pour mieux dormir ?

Les troubles du sommeil, modérés à court terme, peuvent entraîner des conséquences plus importantes sur la santé lorsqu'ils deviennent fréquents à long terme.

4 mars 2025

Sommeil : vrai ou faux, ce qu’il faut vraiment savoir

Le sommeil joue notamment un rôle primordial dans la croissance, la maturation du cerveau et le maintien de nos capacités cognitives. Testez vos connaissances.

26 février 2025

Taux de triglycérides élevé : est-ce dangereux ?

Quelles sont les causes d’une élévation des triglycérides ? À partir de quel seuil faut-il s’inquiéter ?

25 février 2025

Comment faire baisser son taux de triglycérides ?

Réduire son taux de triglycérides repose sur des ajustements alimentaires, une activité physique adaptée et une gestion optimale du mode de vie.

24 février 2025

Cholestérol et triglycérides : quelles différences ?

Le cholestérol et les triglycérides sont deux lipides présents. S’ils appartiennent à la même famille, ils ont des fonctions bien distinctes et nécessitent une prise en charge spécifique.

21 février 2025

Hypertriglycéridémie : quelles sont les causes ?

Les lipides constituent une réserve d’énergie essentielle pour l’organisme, toutefois ces lipides deviennent problématiques lorsqu’ils sont présents en excès.

20 février 2025

Triglycérides élevés : quels aliments privilégier ?

Les bons réflexes nutritionnels sont essentiels pour maintenir un équilibre lipidique optimal et de prévenir les complications de santé.

18 février 2025

Santé : pourquoi surveiller votre tour de taille ?

Le tour de taille est un indicateur qui reflète l’accumulation de graisse viscérale, facteur de risque majeur pour plusieurs pathologies, dont le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires

16 février 2025

Graisse viscérale : comment s’en débarrasser ?

La graisse viscérale, celle qui se loge profondément dans l’abdomen est un indicateur de santé souvent sous-estimé.

13 février 2025

Glycémie à jeun : comment lire les résultats de l'analyse ?

La glycémie à jeun est l’un des premiers indicateurs de l’équilibre métabolique.

11 février 2025

Prédiabète : quels sont les signes avant-coureurs ?

Détecter précocement les signes avant-coureurs du prédiabète est essentiel pour prévenir l'évolution vers un diabète avéré.

9 février 2025

Taux de glycémie normal selon l'age

L'équilibre de la glycémie est essentiel pour éviter les complications métaboliques, notamment le diabète. Pourtant, les valeurs de référence ne sont pas les mêmes à tous les âges.

6 février 2025

Résistance a l’insuline : causes, symptômes, risques et diagnostic

L’insuline joue un rôle clé dans la régulation du glucose sanguin. Pourtant, chez certaines personnes, ce mécanisme s’altère entraînant des complications.

4 février 2025

Hyperglycémie : définition, causes, symptômes et traitement

L’hyperglycémie correspond à un taux de sucre dans le sang anormalement élevé. Lorsqu’elle est passagère, elle peut être bénigne, mais si elle devient chronique, elle constitue un véritable facteur de risque pour la santé métabolique

1 février 2025

Comment réguler son taux de glycémie ?

La glycémie joue un rôle clé dans le bon fonctionnement de l’organisme. Mais lorsque son taux est dérégulé, des complications peuvent survenir.

30 janvier 2025

Comment prévenir le syndrome métabolique ?

Une approche préventive holistique permet de limiter les déséquilibres du syndrome métabolique et d’optimiser votre santé métabolique.

29 janvier 2025

Comment rééquilibrer son métabolisme ?

Quelles sont les méthodes pout retrouver un meilleur équilibre métabolique ?

27 janvier 2025

Quels sont les 5 signes du syndrome métabolique ?

Le syndrome métabolique, souvent méconnu ou diagnostiqué tardivement, il se caractérise par cinq signes cliniques bien identifiés.

23 janvier 2025

Recalibrage métabolique : peut-on relancer son métabolisme ?

Le métabolisme joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme en régulant la façon dont nous utilisons et stockons l'énergie.

20 janvier 2025

Syndrome métabolique : qu'est-ce que c'est ?

Le syndrome métabolique se définit comme une combinaison de plusieurs anomalies métaboliques. Il faut généralement présenter au moins trois des cinq critères établis par les autorités médicales.

14 janvier 2025

Le reishi : un champignon aux multiples bienfaits

Le reishi, est un champignon, réputé pour ses effets bénéfiques sur la santé.

6 janvier 2025

Le ginseng : la plante anti-fatigue

Le ginseng, plante aux multiples vertus, est utilisé depuis des millénaires pour renforcer la vitalité et l’énergie.

30 décembre 2024

Le safran : une épice pour soutenir l'équilibre émotionnel

Le safran est reconnu pour ses bienfaits apaisants et peut contribuer à un meilleur équilibre émotionnel.

26 novembre 2024

Valbiotis en lice pour le Prix Top Santé 2024 !

𝗩𝗮𝗹𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝘀®𝗣𝗥𝗢 𝗖𝗵𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲́𝗿𝗼𝗹 et 𝗩𝗮𝗹𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝘀®𝗣𝗥𝗢 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲́𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲 ont été sélectionnés pour concourir au prestigieux Prix Top Santé.

15 novembre 2024

L'acérola : les bienfaits d'un fruit concentré en vitamine C

L’acérola est reconnu pour sa très haute concentration en vitamine C, un nutriment essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme.

26 septembre 2024

Cholestérol chez les seniors : quelle alternative aux statines ?

Les statines sont couramment prescrites pour gérer le cholestérol, en particulier chez les seniors.

23 septembre 2024

Le taux de cholestérol augmente-t-il avec l'âge ?

Le cholestérol peut devenir problématique lorsqu'il est déséquilibré, surtout avec l'avancée en âge.

19 septembre 2024

Comment équilibrer le taux de cholestérol après 60 ans ?

Passé 60 ans, le maintien d’un taux de cholestérol équilibré devient essentiel pour préserver sa santé cardiovasculaire.

16 septembre 2024

Cholestérol à 70 ans : quel taux est recommandé ?

À l'âge de 70 ans, la surveillance de la santé cardiovasculaire devient une priorité.

12 septembre 2024

Cholestérol chez les seniors : quand s'inquiéter ?

Le cholestérol est un sujet qui préoccupe 20% de la population, notamment les seniors, pour qui la santé cardiovasculaire est un enjeu majeur.

10 septembre 2024

Quelles sont les meilleures plantes anticholestérol ?

Certaines plantes présentent des propriétés qui participent à la réduction du cholestérol LDL, appelé « mauvais » cholestérol.

9 septembre 2024

Je mange sain et j'ai du cholestérol : pourquoi ?

Adopter une alimentation saine est souvent perçu comme la clé pour maintenir un bon taux de cholestérol et une santé cardiovasculaire optimale.

8 septembre 2024

Quels sont les meilleurs aliments pour lutter contre le mauvais cholestérol ?

Certains aliments, intégrés dans l’alimentation quotidienne, peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

6 septembre 2024

Quels aliments éviter quand on a du cholestérol ?

Pour prévenir ces complications, l'alimentation constitue un levier majeur. Quels aliments éviter lorsque l’on a du cholestérol ?

5 septembre 2024

Quelle est l'action des Oméga-3 sur le cholestérol ?

Les oméga-3 sont régulièrement mis en avant pour leurs nombreux bienfaits sur la santé.

4 septembre 2024

Est-ce grave de ne pas avoir assez de « bon » cholestérol ?

Le HDL-cholestérol protège notre système cardiovasculaire ; un taux faible de HDL est-il préoccupant ?

3 septembre 2024

Le cholestérol peut-il provoquer de la fatigue ?

Un excès de cholestérol dans le sang peut, de manière indirecte, contribuer à un état de fatigue généralisée.

2 septembre 2024

Quels sont les signes avant-coureurs d'un taux de cholestérol trop élevé ?

Le cholestérol, bien qu'essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, peut devenir un ennemi silencieux lorsqu'il est en excès.

30 août 2024

Hypercholestérolémie : quelles sont les complications possibles ?

L'hypercholestérolémie, ou taux élevé de cholestérol dans le sang, est un problème de santé observé chez un Français sur cinq.

29 août 2024

Le sport permet-il d'abaisser le taux de cholestérol ?

Il existe des méthodes naturelles et efficaces pour abaisser le taux de cholestérol, et parmi elles, le sport se distingue particulièrement.

28 août 2024

Comment diminuer le stress oxydatif qui élève le taux de cholestérol ?

Le stress oxydatif est un processus biochimique complexe qui peut entraîner des conséquences graves sur notre santé.

27 août 2024

Comment faire baisser le taux de cholestérol total ?

Lorsque le taux de cholestérol total devient trop élevé, il peut poser des risques sérieux pour la santé.

26 août 2024

Comment augmenter le bon taux de « bon » cholestérol ?

Le cholestérol HDL, publiquement appelé « bon » cholestérol, joue un rôle essentiel dans la protection de notre cœur.

25 août 2024

Comment faire baisser le taux de cholestérol rapidement ?

Maintenir un taux de cholestérol sain est essentiel pour préserver votre santé cardiovasculaire.

23 août 2024

Pourquoi le cholestérol est un facteur de risque cardiovasculaire ?

Le cholestérol est souvent désigné comme l'un des principaux ennemis de notre cœur, mais qu'est-ce qui le rend si dangereux ?

22 août 2024

Cholestérol : comment interpréter les résultats du bilan lipidique ?

Le bilan lipidique est un examen essentiel pour évaluer le risque de maladies cardiovasculaires. Il mesure plusieurs types de lipides dans le sang, dont le cholestérol et les triglycérides.

21 août 2024

Quelles sont les causes de l'excès de cholestérol ?

L'excès de cholestérol, ou hypercholestérolémie, est un problème de santé majeur qui touche un Français sur cinq.

20 août 2024

Quel est le taux de cholestérol LDL à ne pas dépasser ?

Le cholestérol LDL, appelé « mauvais cholestérol », encourage le développement des maladies cardiovasculaires.

19 août 2024

Cholestérol LDL : qu'est-ce que le « mauvais » cholestérol ?

Tandis que le cholestérol HDL joue un rôle protecteur dans notre organisme, le LDL, lui, est souvent pointé du doigt pour ses effets néfastes sur la santé cardiovasculaire.

16 août 2024

Cholestérol HDL : qu'est-ce que le « bon » cholestérol ?

Il est important de distinguer les différentes formes de cholestérol, notamment le HDL, souvent surnommé le « bon » cholestérol.

14 août 2024

Senior : comment maintenir son taux de cholestérol malgré l'âge ?

La gestion du cholestérol devient toutefois une préoccupation de plus en plus importante, en particulier pour les seniors.

13 août 2024

Cholestérol et alimentation : quelles mesures diététiques adopter ?

Ce que nous mangeons influence directement les taux de cholestérol dans notre sang, qu'il s'agisse du "mauvais" cholestérol LDL ou du "bon" cholestérol HDL.

18 juillet 2024

Quels sont les symptômes d'un taux de cholestérol élevé ?

Le cholestérol est un lipide indispensable à de nombreuses fonctions vitales de l'organisme. Pourtant, lorsque son taux dans le sang dépasse certaines limites, il peut devenir un facteur de risque majeur pour la santé cardiovasculaire.

9 juillet 2024

Comment maîtriser son taux de cholestérol naturellement ?

Alors, comment faire baisser le cholestérol naturellement et sans recourir aux médicaments ? Nous vous recommandons d’adopter une approche globale et préventive.

10 juin 2024

Cholestérol : comment le définir pour mieux le contrôler ?

Comprendre ce qu’est le cholestérol est la première étape pour apprendre à le gérer efficacement et préserver sa santé cardiovasculaire.

21 mai 2024

Qu'est-ce qu'un bon complément alimentaire ?

Un bon complément alimentaire, qu’est-ce que c’est, et comment savoir s’il est sain, s’il est efficace ?

17 mai 2024

Compléments alimentaires, dispositifs médicaux, médicaments : quelles différences ?

Parce qu’il y a parfois une confusion entre eux, il est intéressant de se pencher sur ce qui les différencie...

17 mai 2024

Gestion du cholestérol, le réguler pour éviter troubles cardiovasculaires

Le cholestérol jouit d’une réputation qui laisse à désirer, pour autant il est indispensable pour le bon fonctionnement du corps humain.

16 mai 2024

Gestion du sommeil, troubles, fatigue, impacts sur la santé

Impact des troubles du sommeil sur la santé globale. Le sommeil, vital pour notre bien-être physique et mental, constitue une part significative de notre existence.

15 mai 2024

Traitement médical et compléments alimentaires : comment les cumuler ?

Dans quelles mesures peut-on cumuler traitement médical et compléments alimentaires ? Chacune de ces deux catégories a un objectif spécifique...

10 mai 2024

Qui peut prescrire ou recommander un complément alimentaire ?

Selon le code de la santé publique, « les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires apportant sous une forme concentrée des vitamines...

7 mai 2024

Où acheter des compléments alimentaires ?

Il existe plusieurs possibilités pour acheter des compléments alimentaires, tout dépend de vos habitudes d’achat, ...

6 mai 2024

Gestion du poids, une meilleure gestion pour un équilibre durable

Une meilleure gestion du poids pour un équilibre durable. Près des deux tiers des adultes et un enfant sur trois dans la région européenne sont touchés par le surpoids ou l'obésité, avec une prévalence plus marquée chez les hommes que chez les femmes.

30 avril 2024

Quelle prise en charge des compléments alimentaires par la sécurité sociale et les mutuelles ?

Le remboursement des compléments alimentaires est-il possible ? Contrairement aux médicaments, ...

30 avril 2024

Immunité - Vitamine D

Carences, supplémentation et impacts sur la santé. La vitamine D, connue sous le nom de calciférol, se classe parmi les vitamines liposolubles.

26 avril 2024

Hypercholestérolémie : un facteur de risque cardiovasculaire

Le cholestérol, un lipide essentiel à de multiples fonctions organiques telles que la constitution des membranes cellulaires, la synthèse hormonale, la production de sels biliaires et de vitamine D.

26 avril 2024

Oméga-3, des acides gras essentiels pour la santé

Oméga-3, acides gras essentiels pour la santé cardiovasculaire et cognitive. Les Oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels que l'organisme ne peut produire par lui-même et qui doivent être obtenus à partir de l'alimentation.

24 avril 2024

Les feuilles d'Artichaut ont tout bon

Elles ont la cote en phytothérapie pour leurs bienfaits sur le foie.

24 avril 2024

Stress Oxydatif et Antioxydants

Tout comprendre sur l'importance des mécanismes de défense cellulaire. Le stress oxydatif, également connu sous le nom de stress oxydant, découle d'une oxydation excessive au sein de l'organisme.

22 avril 2024

Le Chrysanthellum - Camomille d'or

Le chrysanthellum est une plante de la famille des astéracées, également connue sous le nom de « camomille d’or ».

19 avril 2024

Gros plan sur les feuilles d'olivier

Paix, victoire, force, longévité, espérance : l’olivier est l’arbre de tous les symboles. En phytothérapie, les feuilles d’olivier sont elles aussi riches de qualités et surtout d’actifs aux bienfaits reconnus sur la santé.

18 avril 2024

Comprendre les douleurs musculaires

Un éclairage sur les myalgies : types, causes et conséquences. Les douleurs musculaires, également connues sous le terme de myalgies, englobent diverses sensations allant des crampes aux contractures en passant par la fatigue et les courbatures.

17 avril 2024

Le poivre noir, les bienfaits du piper nigrum

Le poivre noir est un résident permanent de l’armoire à épices de nos cuisines, mais c’est aussi une plante médicinale d’utilisation ancestrale.

15 avril 2024

Le Goji : un fruit aux multiples propriétés bénéfiques

Les baies de Goji sont des petits fruits rouges renfermant 21 oligo-éléments et minéraux, 18 acides...