Les conseils de Clarisse Ernoux
Professeure de yoga et Pilates
Certains facteurs comme l’âge, la sédentarité, le stress, une activité physique excessive ou encore certains états physiologiques peuvent entraîner des inconforts articulaires et musculaires : raideurs, perte de mobilité, fragilité des tendons ou diminution de la force. Pour les prévenir, il est essentiel d’adopter une approche globale, alliant gestes adaptés, hygiène de vie et écoute du corps.
Dans cette optique, nous avons collaboré avec Clarisse Ernoux, professeure de yoga et Pilates, qui partage à travers cette série de contenus des conseils pratiques pour préserver le confort articulaire au quotidien. Elle y aborde également l’importance du collagène, une protéine clé pour la souplesse et la stabilité des tissus.
