Le magnésium est un élément relativement important dans la gestion du métabolisme général du corps, et notamment en cas de stress chronique, car il intervient dans près de 400 600 réactions biochimiques du corps.
On dit que c'est un cofacteur enzymatique, c'est à dire qu'il va accompagner les réactions biochimiques du corps pour augmenter finalement leur rendement.
Si on manque de magnésium, on peut être plus fatigué puisque le magnésium intervient dans le métabolisme au niveau du système nerveux central. On peut avoir les muscles contractés ou qui faseillent parce que le magnésium intervient dans ce qu'on appelle l'excitation neuromusculaire.
Quand on manque de magnésium, on peut avoir des crampes, des contractures, des spasmes au niveau des paupières, des palpitations au niveau du cœur. Le magnésium intervient dans l'énergie de façon générale, il intervient aussi dans ce qu'on appelle à la sensibilité à l'insuline, c'est à dire que lorsqu'on manque de magnésium, on va avoir tendance à résister à la réponse à l'insuline qui a une hormone qui régule le taux de sucre dans le sang.
Le résultat, c'est qu'on va avoir tendance à avoir le taux de sucre dans le sang qui va monter, la glycémie va monter pour avoir tendance aussi à stocker un peu plus de gras dans différents endroits du corps.
Le magnésium est un élément qui est très important qu'il nous faut apporter régulièrement pour éviter tous ces désagréments.
