De nombreuses personnes souffrent de déséquilibres lipidiques silencieux, souvent liés au stress, à une alimentation déséquilibrée ou à la sédentarité, sans même le savoir. Ces déséquilibres peuvent pourtant impacter durablement la santé cardiovasculaire, rendant essentiel de comprendre et d'agir pour mieux se protéger. Dans cette vidéo, Julie Schramme, Diététicienne-Nutritionniste nous explique comment les oméga-3 EPA et DHA soutiennent la fonction cardiaque et contribuent à maintenir un équilibre lipidique optimal.
Les oméga-3 EPA et DHA jouent un rôle fondamental dans le maintien d'une bonne santé cardiovasculaire. Ils agissent sur deux éléments clés de l'organisme :
L'équilibre lipidique correspond à une gestion harmonieuse des graisses dans le sang. Il repose sur trois éléments distincts qui jouent chacun un rôle bien précis :
Les oméga-3 EPA et DHA sont particulièrement importants pour maintenir un taux de triglycérides normal. Leur action ne porte pas directement sur le taux de cholestérol, mais sur la façon dont les graisses se comportent et circulent dans le système cardiovasculaire. En améliorant la qualité des lipides circulants, ils contribuent ainsi à un meilleur équilibre lipidique global.
Aujourd'hui, de nombreuses personnes souffrent de déséquilibres silencieux, souvent liés à :
