Le magnésium joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de l’organisme, en intervenant dans l’équilibre nerveux, musculaire, énergétique et psychologique. Quand le magnésium manque, le corps peut vite présenter des signes, parfois difficiles à associer à cette carence. Pourquoi faut-il prendre du magnésium ? Dans quelles situations peut-il être utile d’augmenter ses apports ? A quel moment de la journée se supplémenter en magnésium ? Valbiotis vous répond.
Le magnésium contribue à plus de 300 réactions métaboliques dans notre organisme. Il intervient notamment dans :
Certaines situations peuvent accentuer les pertes naturelles ou augmenter les besoins en magnésium :
Les besoins non couverts en magnésium ne se traduisent pas systématiquement par des signes visibles. Cependant, certains d’entre eux peuvent indiqués un manque de magnésium :
La supplémentation doit être complémentaire à de bonnes habitudes hygiéno-diététiques. Pour optimiser l’apport en magnésium de façon naturelle, veiller à :
Dans certaines situations, il peut être nécessaire de compléter ses apports pour soutenir son bien-être global.
Le stress stimule davantage notre organisme, ce qui peut augmenter l’élimination rénale du magnésium, entrainer ainsi une fuite et rendre l’équilibre nerveux plus fragile. Un apport adapté aide à rompre le cercle de la tension nerveuse et de la fatigue.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au métabolisme énergétique normal, un soutien précieux dans les moments où l’on ressent le fameux « coup de mou » et une perte d’énergie.
En fin de journée, un apport en magnésium peut favoriser la relaxation neuromusculaire et la régulation du stress, en complément d’une hygiène de vie favorable au repos.
Le magnésium participe à l’équilibre électrolytique et à la fonction musculaire normale. Il peut être intéressant pour les sportifs lors de phases d’entraînement renforcé car le magnésium est davantage éliminé, notamment à cause de la transpiration.
Durant certaines périodes du cycle menstruel ou en préménopause, le magnésium accompagne l’équilibre émotionnel et nerveux.
Si les fruits, légumes, légumineuses, noix ou céréales complètes se font rares dans l’assiette, l’apport alimentaire en magnésium peut être insuffisant. Se supplémenter, en parallèle d’un rééquilibrage alimentaire, est conseillé.
La prise de magnésium peut être adaptée aux habitudes de chacun :
La durée d’une cure dépend de vos besoins et est souvent d’un mois, renouvelable. Veiller à ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Formulé pour accompagner les besoins accrus liés au rythme de vie moderne, Valbiotis PLUS® Magnésium associe trois formes hautement biodisponibles – le bisglycinate, le glycérophosphate et le malate de magnésium – reconnues pour leur assimilation optimale et leur excellente tolérance digestive, sans oxyde de magnésium.
Cette formule est également enrichie en vitamine B6 bioactive, une co-vitamine essentielle qui agit en synergie pour soutenir l’équilibre nerveuxet les fonctions psychologiques normales, tout en contribuant à réduire la fatigue au quotidien.
Conçu et développé en France, Valbiotis PLUS® Magnésium s’intègre facilement dans une routine bien-être, en complément d’une alimentation variée et d’une hygiène de vie équilibrée. Cette approche permet d’agir de façon préventive sur les besoins essentiels de l’organisme, particulièrement lors de périodes de stress, d’efforts physiques ou de variations du rythme de vie. Une manière simple de prendre soin de son énergie et de son équilibre jour après jour.
