Qu’est-ce que le cholestérol ?
Le cholestérol est un lipide indispensable à plusieurs fonctions biologiques. Contrairement à une idée reçue, il n’est pas exclusivement mauvais. Il est nécessaire à la fabrication des membranes cellulaires, de certaines hormones (testostérone, œstrogènes, cortisol), de la vitamine D et des acides biliaires qui aident à la digestion des graisses.
Quelles sont les sources du cholestérol ?
- 70% sont produits par le foie, indépendamment de l’alimentation.
- 30% proviennent des aliments d’origine animale, comme les œufs, les abats, le beurre ou encore les produits laitiers entiers.
Les deux types de cholestérol : bon et mauvais
Le cholestérol circule dans le sang sous forme de lipoprotéines :
Un déséquilibre entre ces deux types de cholestérol peut être néfaste pour la santé cardiovasculaire.
Les triglycérides : une autre forme de lipides sanguins
Les triglycérides sont également des lipides circulant dans le sang, mais leur rôle est totalement différent de celui du cholestérol. Ils constituent une source d’énergie essentielle pour l’organisme.
Quelles sont les sources des triglycérides ?
- Les triglycérides proviennent en grande partie des sucres et des graisses alimentaires.
- Le foie en fabrique également à partir de l’excès de glucides.
Lorsque nous consommons plus de calories que nécessaire, notamment sous forme de sucres rapides et d’alcool, le foie transforme cet excédent en triglycérides qui seront stockés dans les cellules adipeuses.
Pourquoi un excès de triglycérides est-il problématique ?
Un taux élevé de triglycérides est souvent associé au syndrome métabolique, qui regroupe plusieurs déséquilibres dont une glycémie élevée, une résistance à l’insuline et un excès de graisse abdominale.
L’alimentation et l’hygiène de vie jouent donc un rôle clé dans la gestion des triglycérides.
Cholestérol et triglycérides : quelles différences ?
Rôle
- Cholestérol : Élément structurel des cellules, intervient dans production d'hormones et de la vitamine D
- Triglycérides : Source d’énergie stockée et utilisée en cas de besoin
Origine
- Cholestérol : Produits à 70% par le foie, apportés par l’alimentation à 30%
- Triglycérides : Proviennent en grande partie des sucres et des graisses alimentaires. Le foie en fabrique également à partir de l'excès de glucides.
Transport
- Cholestérol : Transporté sous forme de LDL (mauvais) et HDL (bon)
- Triglycérides : Transporté sous forme de lipoprotéines (VLDL)
Conséquences en excès
- Cholestérol : Dépôts graisseux sur les artères
- Triglycérides : Syndrome métabolique
Facteurs d’augmentation
- Cholestérol : Graisses saturées, manque d’activité physique, prédisposition génétique
- Triglycérides : Excès de sucres, alcool, sédentarité, excès de poids
Bien que ces deux lipides soient souvent mesurés ensemble lors des bilans sanguins, ils nécessitent des stratégies spécifiques de prévention et de régulation.
Comment réguler le cholestérol et les triglycérides ?
Pour réguler le cholestérol et pour réduire les triglycérides, des mesures hygiéno-diététiques sont nécessaires.
Adopter une alimentation adaptée
Pour réduire le LDL et les triglycérides :
- Diminuer les graisses saturées (charcuteries, fritures, produits industriels).
- Limiter la consommation de sucres rapides (sodas, pâtisseries, pain blanc).
- Éviter l’alcool, qui stimule la production hépatique de triglycérides.
Pour favoriser le HDL et limiter les triglycérides :
- Consommer des oméga-3 (poissons gras, huile de colza, noix).
- Augmenter l’apport en fibres solubles (flocons d’avoine, légumineuses, fruits frais).
- Privilégier les protéines maigres (volaille, poissons, tofu).
Pratiquer une activité physique régulière
L’exercice stimule la dégradation des triglycérides et favorise l’élévation du HDL, contribuant ainsi à une santé cardiovasculaire optimale.
Adopter une approche complémentaire avec Valbiotis®
Pour accompagner les personnes concernées par un déséquilibre lipidique, Valbiotis® propose deux solutions complémentaires.
Valbiotis Pro® Santé Métabolique, pour la régulation du métabolisme lipidique
Valbiotis Pro® Santé Métabolique a été conçu avec Totum-63, une synergie brevetée de plantes cliniquement testée sur la régulation du métabolisme lipidique. L’association de ces extraits végétaux au chrome, un oligo-élément essentiel à la gestion des sucres et des lipides, permet à ce complément alimentaire d’agir sur les triglycérides, pour une prise en charge globale de la santé métabolique. Sans effet secondaire, Valbiotis Pro® Santé Métabolique doit venir en complément d’une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée.
Valbiotis® Pro Cholestérol, une solution ciblée pour la gestion du cholestérol
La solution Valbiotis Pro® Cholestérol a quant à elle été conçue pour aider ses consommateurs à mieux réguler son cholestérol. Composé à 99% d’extraits végétaux, ce complément alimentaire agit spécifiquement sur le maintien d’un taux de cholestérol LDL normal grâce à la synergie de cinq extraits végétaux (les feuilles d’artichaut, la feuille d’oliver, le chrysanthellum, la baie de Gogi et le poivre noir). Notre formule est sans statines, pour une approche naturelle et facilement tolérée par l’organisme.
Deux solutions complémentaires
Les cures Valbiotis Pro® Santé Métabolique pour la régulation des triglycérides et Valbiotis Pro® Cholestérol pour la gestion du cholestérol sont compatibles et permettent, grâce à leurs actifs naturels, une prise en charge globale des déséquilibres lipidiques.
Nous vous conseillons de bien cibler vos besoins avant de commencer ces cures. Vous pouvez également demander conseils en pharmacie ou à votre médecin.
Le cholestérol et les triglycérides sont deux lipides aux fonctions bien distinctes. Un excès de l’un ou de l’autre peut impacter la santé cardiovasculaire et métabolique.
Grâce à une alimentation adaptée, une activité physique régulière et un suivi médical, il est possible de rééquilibrer ces paramètres pour une santé cardiométabolique optimale.
