Quels sont les 5 signes du syndrome métabolique ?

Le syndrome métabolique est une affection silencieuse qui concerne près d’une personne sur cinq en France. Il regroupe un ensemble de déséquilibres physiologiques qui augmentent significativement le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2. Souvent méconnu ou diagnostiqué tardivement, il se caractérise par cinq signes cliniques bien identifiés. Comprendre ces critères permet d'agir rapidement et d'adopter des mesures adaptées pour rééquilibrer son métabolisme.

1. L’excès de graisse abdominale (ou graisse viscérale)

L’un des premiers signes du syndrome métabolique est l’accumulation excessive de graisse au niveau abdominal. Contrairement à la graisse sous-cutanée, qui est répartie sur l’ensemble du corps, la graisse viscérale s’accumule autour des organes internes et constitue un facteur de risque majeur. Elle est particulièrement inflammatoire et influence négativement le fonctionnement du métabolisme.

Pourquoi est-ce un problème ?

La graisse viscérale sécrète des substances pro-inflammatoires qui perturbent la régulation de la glycémie et favorisent la résistance à l’insuline. Ce déséquilibre augmente les risques de développer un diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires.

Comment mesurer la graisse viscérale ?

Les seuils définis par les autorités de santé indiquent qu’un tour de taille supérieur à 94 cm chez l’homme et 80 cm chez la femme est un marqueur clé du syndrome métabolique. Une simple mesure avec un ruban centimétrique au niveau du nombril permet d’évaluer ce critère.

Comment éliminer la graisse viscérale ?

2. Une glycémie à jeun élevée

La glycémie à jeun reflète la capacité du corps à réguler le taux de sucre dans le sang. Un taux supérieur à 1,00 g/L indique une difficulté de l’organisme à gérer le glucose, un signe avant-coureur du diabète de type 2.

Pourquoi est-ce inquiétant ?

Une hyperglycémie persistante peut endommager les vaisseaux sanguins et les nerfs, augmentant ainsi les risques de complications cardiovasculaires. Elle est souvent associée à l’insulinorésistance, où les cellules ne répondent plus efficacement à l’insuline produite par le pancréas.

Comment surveiller la glycémie ?

Un test sanguin réalisé à jeun permet d’évaluer ce paramètre. Si le taux de glycémie est régulièrement élevé, des changements alimentaires et de mode de vie doivent être mis en place rapidement.

Comment réguler votre taux de glycémie ?

3. Un taux de triglycérides trop élevé

Les triglycérides sont des lipides circulant dans le sang et stockés comme réserve d’énergie. Un excès de triglycérides, défini par un taux supérieur à 1,50 g/L, est un signe de déséquilibre métabolique.

Quelles conséquences sur la santé ?

Des niveaux élevés de triglycérides sont associés à une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires. Ils favorisent le développement de plaques d’athérome dans les artères, ce qui peut mener à des accidents vasculaires cérébraux (AVC) et des infarctus.

Taux de triglycérides élevé : pourquoi est-ce dangereux ?

Quels facteurs aggravants ?

Une alimentation riche en sucres rapides et en graisses saturées, associée à un manque d’activité physique, contribue fortement à l’élévation des triglycérides. Une adaptation de l’alimentation et une augmentation de l’activité physique sont essentielles pour rétablir un équilibre lipidique.

4. Un taux de cholestérol HDL trop bas

Le cholestérol HDL, ou « bon » cholestérol, joue un rôle protecteur en aidant à éliminer l’excès de mauvais cholestérol dans le sang. Un taux inférieur à 0,40 g/L chez l’homme et 0,50 g/L chez la femme constitue un critère du syndrome métabolique.

Pourquoi est-il important ?

Un niveau insuffisant de cholestérol HDL réduit la capacité du corps à éliminer le cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol), augmentant ainsi le risque de formation de plaques dans les artères. Cela favorise l’hypertension et d’autres complications cardiovasculaires.

Comment améliorer le cholestérol HDL ?

Une alimentation riche en acides gras insaturés (présents dans l’huile d’olive, les noix et les poissons gras), associée à une activité physique régulière, aide à augmenter le taux de cholestérol HDL.

Quelles différences entre triglycérides et cholestérol ?

5. Une pression artérielle élevée

L’hypertension est un critère clé du syndrome métabolique, définie par une pression artérielle supérieure à 130/85 mmHg.

Pourquoi est-ce un risque ?

Une tension élevée augmente la charge de travail du cœur et accélère l’usure des vaisseaux sanguins. Cela favorise les maladies cardiovasculaires, les AVC et l’insuffisance rénale.

Comment la contrôler ?

Réduire la consommation de sel, pratiquer une activité physique régulière et gérer son stress sont des mesures essentielles pour stabiliser la pression artérielle.

Pourquoi réguler le métabolisme avec Valbiotis® PRO Santé Métabolique ?

Face aux risques liés au syndrome métabolique, Valbiotis® PRO Santé Métabolique propose une solution innovante, à partir d’actifs naturels. Grâce à sa formule exclusive Totum®63, composée de cinq extraits végétaux (artichaut, chrysanthellum, olivier, myrtille et poivre noir) et enrichie en chrome, ce produit contribue à :

Réguler la glycémie en favorisant une meilleure sensibilité à l’insuline.
Équilibrer les lipides sanguins, en maintenant des taux normaux de triglycérides et de cholestérol.
Soutenir la gestion du poids en limitant l’accumulation de graisses abdominales. Validé par des études cliniques, Valbiotis® PRO Santé Métabolique s’intègre parfaitement dans une approche préventive des paramètres du syndrome métabolique.

Votre cure Valbiotis® PRO Santé Métabolique

Le syndrome métabolique repose sur cinq signes clés qui doivent être surveillés de près : l’excès de graisse abdominale, une glycémie élevée, un taux de triglycérides trop haut, un cholestérol HDL insuffisant et une pression artérielle excessive. Ces altérations sont souvent silencieuses, mais leurs conséquences peuvent être graves. Adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et privilégier des complémentations naturelles comme Valbiotis® PRO Santé Métabolique permet d’agir efficacement pour préserver son équilibre métabolique et réduire les risques de complications à long terme.